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O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

Hoje iniciei o dia com o meu #turbinado que tomei às 9h30 e o meu jejum insulínico só foi interrompido por volta das 14h30 com as sobras do cozido à portuguesa do almoço de Domingo, uma delícia! Neste espaço de tempo bebi +/- 1,5 Lt de água.
Fiz pouco exercício físico, andei pouco e depressa 😉 pois tive vários afazeres na rua, não é o ideal mas ajuda não ficar parada!

Não é hábito mas hoje senti fome à tarde e por volta das 17h30 resolvi fazer “tosta sem pão”, uma só com queijo Gouda (Bio) e outra com o queijo e presunto, de chorar por mais!!

“Tosta sem Pão”:
~ 1 colher de sopa de Fécula de Tapioca
~ 1 colher de sopa de Iogurte Grego Natural
~1 Ovo

Misturar tudo com a varinha mágica e verter para a tostadeira bem quente. Deixar “cozinhar” até tostada e rechear a gosto.

Tosta sem Pão

 Acompanhei com um Batido: (como podem ler aqui perdi massa muscular e foi-me aconselhado pela nutricionista ingerir mais proteína)

~ Bebida de Amêndoa
~ 3 Morangos congelados
~ 1 colher de chá de  Farinha de Alfarroba
~ 1 colher de sopa de Proteína Total das Plantas NUTRILITE™

Batido Morango&Farinha de Alfarroba&Proteína

São agora 22h30, já bebi mais de 2 litros de água e ainda não tenho fome absolutamente nenhuma! Posto isto só irei comer amanhã, quando sentir fome… L💚it!

Beijinhos e sejam felizes com as vossas escolhas 🙏
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