Alteração de Hábitos · Desporto · Exercício Fisico · Nutrilite · Recomeços

#euconsigocriarumhábito

Neurocientistas afirmam que o ser humano necessita de repetir uma acção pelo menos 21 dias para que ela se torne um hábito!

Convido-vos a:

1 – Acompanharem-me ao longo destes 21 dias nas partilhas que vou fazer aqui de caminhadas (mínimo 3 km/dia) e abdominais (mínimo 10/dia)
2 – Escolherem um hábito saudável que vão implementar na vossa rotina (treino, alimentação, comportamental ou um momento de aprendizagem)
3 – Partilharem todos os dias durante 21 dias uma foto ou video da concretização desse hábito com o hashtag #euconsigocriarumhábito e com o dia em que vão ( 1\21; 2\21)

V A M O S!    
#BeYourOwnHero

21 dias

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