Desenvolvimento Pessoal · Em Familia · Meditação · Passeios · Ser Feliz❤️ · Utilizar com (Ex)Cessos 💚

#22 Calendário do Advento 🎄 Workshop Mindful X-MAS

A querida Mafalda da  BLOOM – Focus on the Good de quem eu já vos falei aqui vai estar na Quinta da Penalva em São Pedro de Sintra para um delicioso workshop MINDFUL O evento será no próximo Domingo dia 17 Dezembro e contará com a participação de outras mulheres talentosas para que a vossa tarde seja perfeita❤️ o lanche…… Continue reading #22 Calendário do Advento 🎄 Workshop Mindful X-MAS

Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Em Familia · Meditação · Parceiros · Projectos · Recomeços · Ser Feliz❤️ · Tudo e Mais Alguma Coisa

#14 Calendário do Advento Mindful 🎄

A prática de Mindfulness já me cativa há imenso tempo e acredito que pode ser a solução para muitas situações do nosso dia a dia, bem como para os nossos filhos sejam eles crianças ou adolescentes! Conheci a Mafalda do BLOOM – Focus on the Good através de um grupo de mulheres empreendedoras, conversámos e houve uma deliciosa…… Continue reading #14 Calendário do Advento Mindful 🎄

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Em Familia · Nutrilite · Palestra · Parceiros · Projectos · Ser Feliz❤️ · Teamway · Vitaminoterapia

Calendário do Advento & Saúde Óptima 🎄💪

Dia #12 do #CalendáriodoAdventoBySóniaTorres 💖🎄 Hoje e como parceira Vitamina-te trago-vos um workshop de Saúde Óptima 💪💪 e um Click ADN Empreendedor! Ambos veículos fantásticos para a felicidade  Sobre o Orador: O Luis Collantes já foi atleta de alta competição e pertenceu à selecção espanhola de ski de fundo, foi juiz da federação da modalidade e assessor nutricional de…… Continue reading Calendário do Advento & Saúde Óptima 🎄💪

Desenvolvimento Pessoal · Recomeços · Ser Feliz❤️ · Tudo e Mais Alguma Coisa

Calendário do Advento 🎄 Dia #8

Iniciei no passado dia 15, na minha página Paladares By Sónia Torres, um Calendário do Advento diferente! Até ao próximo dia 15 de Dezembro vou partilhar dicas para esta quadra mágica🎄 Sugestões para presentes, dicas para um corpo e mente saudáveis, receitas, hábitos e actividades para a felicidade… Tudo com muito amor  Hoje é o Dia…… Continue reading Calendário do Advento 🎄 Dia #8

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Exercício Fisico · Nutrilite · Paleo-ish · Recomeços · Utilizar com (Ex)Cessos 💚

Antes & Depois

Muito se passou entre todas estas fotos mas o principal e mais importante é , para além do óbvio, o que cresci interiormente e o tanto que aprendi neste trajecto que está longe de ter chegado ao fim!! “People rarely succeed unless they have fun in what they are doing”. Dale Carnegie

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Paleo · Paleo-ish · Recomeços

Quantas Molas já Perdeste?

Não, não tem nada a ver com a Dânia Neto 😜 Isto porque as minhas molas são “Paleo-ish” e nada têm em comum com “queimadores rápidos” 😌 Iniciei a minha alteração de hábitos no dia 20 de Fevereiro, 5 dias antes de fazer 47 anos, pois já não aguentava o peso que o meu peso…… Continue reading Quantas Molas já Perdeste?

Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Recomeços

O Início do Resto da Minha Vida!

Durante grande parte da minha vida fui magra, um corpo onde me sentia bastante bem! Não tinha dificuldades, não havia queixas, a celulite não existia de todo, comprava roupa em qualquer loja sem grandes preocupações, não tinha dores musculares ou nas articulações, enfim…estava convencida que era um corpo para a vida e que não tinha…… Continue reading O Início do Resto da Minha Vida!