Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Exercício Fisico · Jejum Intermitente · Paleo-ish · Recomeços · Roupa

Fui Comprar Calças!

Primeiro não tinha calças que me servissem, andei seguramente durante dois anos a vestir entre dois, três pares e, durante um ano, não tinha escolha…ou era aquele 48 ou aquele 48! Resolvi revisitar os despojos que estavam guardados no fundo de um baú à espera que “melhores dias viessem” 😕 Sem exageros, fiz uma corda…… Continue reading Fui Comprar Calças!

Desporto · Exercício Fisico · Jejum Intermitente · Nutrilite · Suplementação · Vitaminoterapia

Aquecimento e Exercício

Ontem, conforme partilhei aqui, tivemos um workshop fabuloso onde o orador, Luis Collantes, partilhou informação super valiosa no que diz respeito a desporto de mãos dadas com suplementação natural, sem riscos para o atleta! Hoje, logo cedinho, ainda com o boost do workshop, o Luis Collantes para além de ser um expert na matéria abordada…… Continue reading Aquecimento e Exercício

Alimentação Saudável · Jejum Intermitente · Nuticionista · Paleo · Paleo-ish · Receitas · Turbinado

O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

Hoje iniciei o dia com o meu #turbinado que tomei às 9h30 e o meu jejum insulínico só foi interrompido por volta das 14h30 com as sobras do cozido à portuguesa do almoço de Domingo, uma delícia! Neste espaço de tempo bebi +/- 1,5 Lt de água. Fiz pouco exercício físico, andei pouco e depressa…… Continue reading O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Fruta · Jejum Intermitente · Pequeno Almoço · Recomeços

Fruta ao Pequeno Almoço?!

Conforme referi aqui deixei de tomar pequeno almoço de à uns tempos para cá, mas não quer com isso dizer que um dia ou outro não o faça, tudo depende daquilo que o meu organismo me diz ao acordar. Uma coisa que evito ao máximo é que a fruta faça parte da minha primeira refeição…… Continue reading Fruta ao Pequeno Almoço?!

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Jejum Intermitente · Ovos · Paleo · Paleo-ish

As Sobras São Tesouros!

Desde que mudei a minha alimentação que não estou sempre a pensar em comida, passo muitas horas sem comer sem me obrigar a isso e sem sentir fome! Outra das coisas que me acontece é não conseguir, nem sempre, terminar o que coloquei no prato e desde à muitos anos a cá que me faz…… Continue reading As Sobras São Tesouros!

Alteração de Hábitos · Jejum Intermitente · Paleo · Paleo-ish · Tudo e Mais Alguma Coisa · Turbinado

Turbinado, What Else?!

De certeza que não sou a única que, quando se fala em Turbinado, pensa automaticamente que …”La máquina está kitada”… e é ver a Ana Malhoa aparecer do nada mas toda Turbinada 😂 😂 😂 Só que não, isto é muito mais sério! Podemos passar pelo significado da palavra, só isso nos diz de que…… Continue reading Turbinado, What Else?!