Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Fruta · Jejum Intermitente · Pequeno Almoço · Recomeços

Fruta ao Pequeno Almoço?!

Conforme referi aqui deixei de tomar pequeno almoço de à uns tempos para cá, mas não quer com isso dizer que um dia ou outro não o faça, tudo depende daquilo que o meu organismo me diz ao acordar. Uma coisa que evito ao máximo é que a fruta faça parte da minha primeira refeição…… Continue reading Fruta ao Pequeno Almoço?!

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Paleo · Paleo-ish · Recomeços

Quantas Molas já Perdeste?

Não, não tem nada a ver com a Dânia Neto 😜 Isto porque as minhas molas são “Paleo-ish” e nada têm em comum com “queimadores rápidos” 😌 Iniciei a minha alteração de hábitos no dia 20 de Fevereiro, 5 dias antes de fazer 47 anos, pois já não aguentava o peso que o meu peso…… Continue reading Quantas Molas já Perdeste?

Alteração de Hábitos · Desenvolvimento Pessoal · Recomeços

O Início do Resto da Minha Vida!

Durante grande parte da minha vida fui magra, um corpo onde me sentia bastante bem! Não tinha dificuldades, não havia queixas, a celulite não existia de todo, comprava roupa em qualquer loja sem grandes preocupações, não tinha dores musculares ou nas articulações, enfim…estava convencida que era um corpo para a vida e que não tinha…… Continue reading O Início do Resto da Minha Vida!