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O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

Hoje iniciei o dia com o meu #turbinado que tomei às 9h30 e o meu jejum insulínico só foi interrompido por volta das 14h30 com as sobras do cozido à portuguesa do almoço de Domingo, uma delícia! Neste espaço de tempo bebi +/- 1,5 Lt de água. Fiz pouco exercício físico, andei pouco e depressa…… Continue reading O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

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Fruta ao Pequeno Almoço?!

Conforme referi aqui deixei de tomar pequeno almoço de à uns tempos para cá, mas não quer com isso dizer que um dia ou outro não o faça, tudo depende daquilo que o meu organismo me diz ao acordar. Uma coisa que evito ao máximo é que a fruta faça parte da minha primeira refeição…… Continue reading Fruta ao Pequeno Almoço?!