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O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

Hoje iniciei o dia com o meu #turbinado que tomei às 9h30 e o meu jejum insulínico só foi interrompido por volta das 14h30 com as sobras do cozido à portuguesa do almoço de Domingo, uma delícia! Neste espaço de tempo bebi +/- 1,5 Lt de água. Fiz pouco exercício físico, andei pouco e depressa…… Continue reading O Meu Dia e Uma “Tosta Sem Pão”

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Agora em Kg… Quantos já perdeste?

Quando as minhas dores me deram o click para “um basta!” de tanto peso, falei com a Tânia porque sabia que o que queria e me propunha a fazer estava dentro dos parâmetros e conceitos em que acredita e pratica! Deixo-vos a avaliação que me foi feita pela Tânia, a nutricionista que me está a…… Continue reading Agora em Kg… Quantos já perdeste?

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Quantas Molas já Perdeste?

Não, não tem nada a ver com a Dânia Neto 😜 Isto porque as minhas molas são “Paleo-ish” e nada têm em comum com “queimadores rápidos” 😌 Iniciei a minha alteração de hábitos no dia 20 de Fevereiro, 5 dias antes de fazer 47 anos, pois já não aguentava o peso que o meu peso…… Continue reading Quantas Molas já Perdeste?

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Turbinado, What Else?!

De certeza que não sou a única que, quando se fala em Turbinado, pensa automaticamente que …”La máquina está kitada”… e é ver a Ana Malhoa aparecer do nada mas toda Turbinada 😂 😂 😂 Só que não, isto é muito mais sério! Podemos passar pelo significado da palavra, só isso nos diz de que…… Continue reading Turbinado, What Else?!

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Peregrinação com Piquenique Paleo-ish

Na passada segunda-feira foi dia do herdeiro ir com o colégio em peregrinação a Fátima, no âmbito da celebração pelo Centenário das Aparições de Nossa Senhora. Veio encantado mas, dito por ele, a parte preferida foi a missa celebrada na Basílica da Santíssima Trindade . Gostou muito do sermão do Padre, o qual tentei que…… Continue reading Peregrinação com Piquenique Paleo-ish

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Posso Dizer que Sou “Paleo-ish”

O grande empurrão para a minha alteração de hábitos foi a Paleo, o grupo PALEO descomplicado que sigo há imenso tempo foi uma fonte de inspiração. Aquilo de comer “comida de verdade” sem contar calorias, coisa que me tira completamente do sério, e ouvir o nosso organismo cativou-me e levou-me a pesquisar mais e estar…… Continue reading Posso Dizer que Sou “Paleo-ish”