Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Em Familia · Parceiros · Projectos · Recomeços · Ser Feliz❤️ · Tudo e Mais Alguma Coisa · Utilizar com (Ex)Cessos 💚

O Blog {Ex}cesso agora é site!

Esta casa tem andado muito parada, aliás, totalmente inerte 😄 Isto tem uma razão de ser, mudanças!! Mudei-me para uma “casa” nova { http://omeuexcessodepeso.pt/ }, mas a partilha continua a ser de coração, sempre com o objectivo de vos dar conteúdo interessante! Há novidades pois a razão da mudança foi a expansão, o acrescentar valor e…… Continue reading O Blog {Ex}cesso agora é site!

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desporto · Exercício Fisico · Fruta · Nuticionista · Nutrilite · Onde Compro? · Parceiros · Receitas · Recomeços · Ser Feliz❤️ · Suplementação · Utilizar com (Ex)Cessos 💚 · Vitamina-te

#Desafio30Vitaminate «» Mexe-te Pela Tua Saúde!

Este não é um desafio para perderes nada: é um desafio para GANHARES! 💪💪💪 Ganhares em energia, em saúde, em auto-estima. Esquece a balança e vitamina a tua vida. O teu corpo merece!   Um desafio de 30 dias com um Programa Completo de mudança de hábitos elaborado pela equipa Vitamina-te. Plano alimentar da Filipa Vicente…… Continue reading #Desafio30Vitaminate «» Mexe-te Pela Tua Saúde!

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#24 & #25 Calendário do Advento 🎄 Pack Saúde

Nesta partilha #24 & #25 trago-vos hábitos e actividades para a felicidade, este é um dos objectivos do Calendário do Advento que iniciei dia 15 de Novembro na página Paladares By Sónia Torres. Este “dia”  foi pensado em conjunto com dois amigos e parceiros num dos projectos que ajudamos a desenvolver, o VITAMINA-TE . A Filipa Vicente e o Mauro…… Continue reading #24 & #25 Calendário do Advento 🎄 Pack Saúde

Desenvolvimento Pessoal · Em Familia · Meditação · Passeios · Ser Feliz❤️ · Utilizar com (Ex)Cessos 💚

#22 Calendário do Advento 🎄 Workshop Mindful X-MAS

A querida Mafalda da  BLOOM – Focus on the Good de quem eu já vos falei aqui vai estar na Quinta da Penalva em São Pedro de Sintra para um delicioso workshop MINDFUL O evento será no próximo Domingo dia 17 Dezembro e contará com a participação de outras mulheres talentosas para que a vossa tarde seja perfeita❤️ o lanche…… Continue reading #22 Calendário do Advento 🎄 Workshop Mindful X-MAS

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#14 Calendário do Advento Mindful 🎄

A prática de Mindfulness já me cativa há imenso tempo e acredito que pode ser a solução para muitas situações do nosso dia a dia, bem como para os nossos filhos sejam eles crianças ou adolescentes! Conheci a Mafalda do BLOOM – Focus on the Good através de um grupo de mulheres empreendedoras, conversámos e houve uma deliciosa…… Continue reading #14 Calendário do Advento Mindful 🎄

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Calendário do Advento & Saúde Óptima 🎄💪

Dia #12 do #CalendáriodoAdventoBySóniaTorres 💖🎄 Hoje e como parceira Vitamina-te trago-vos um workshop de Saúde Óptima 💪💪 e um Click ADN Empreendedor! Ambos veículos fantásticos para a felicidade  Sobre o Orador: O Luis Collantes já foi atleta de alta competição e pertenceu à selecção espanhola de ski de fundo, foi juiz da federação da modalidade e assessor nutricional de…… Continue reading Calendário do Advento & Saúde Óptima 🎄💪

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desporto · Exercício Fisico · Nutrilite · Paleo-ish · Parceiros · Suplementação · Tudo e Mais Alguma Coisa · Utilizar com (Ex)Cessos 💚

Pack #Desafio30Vitaminate e um Mimo!

Se me têm acompanhado na página Paladares By Sónia Torres, sabem que sou fã da Proteína Total das Plantas NUTRILITE™ 😊 é ela que me apoia na guerra aberta contra a perda de massa muscular 💪💪 a qual é bastante importante por motivos de equilíbrio metabólico! Como vos refiro aqui tenho parceria com o movimento Vitamina-te e a par da…… Continue reading Pack #Desafio30Vitaminate e um Mimo!

Alimentação Saudável · Alteração de Hábitos · Desporto · Em Familia · Exercício Fisico · Nutrilite · Parceiros · Projectos · Teamway

#Desafio30 By VITAMINA-TE

O 4º Piquenique #Desafio30vitaminate é já amanhã e vai ser a doer mas com direito a mergulho 🌊 19:30 – Ponto de encontro & boas-vindas 19:45 – Treino funcional com o @ptmarianito 20:30 – Piquenique: traz petiscos saudáveis inspirados no programa #Desafio30vitaminate! Vamos partilhar receitas e conviver ao pôr-do-sol 🌞 Vê a página do evento para…… Continue reading #Desafio30 By VITAMINA-TE

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Adoro o que Faço ♥

Houve tempos em que não gostava nada do que fazia, simplesmente sobrevivia! Porque temos que pagar contas lá vamos andando ao sabor da vontade de outrem e fazer tudo e mais alguma coisa para ajudar a construir e manter o seu sonho! Atenção que não condeno nem critico quem o faça, aliás, eu própria o…… Continue reading Adoro o que Faço ♥

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Antes & Depois

Muito se passou entre todas estas fotos mas o principal e mais importante é , para além do óbvio, o que cresci interiormente e o tanto que aprendi neste trajecto que está longe de ter chegado ao fim!! “People rarely succeed unless they have fun in what they are doing”. Dale Carnegie