Esta casa tem andado muito parada, aliás, totalmente inerte 😄 Isto tem uma razão de ser, mudanças!! Mudei-me para uma “casa” nova { http://omeuexcessodepeso.pt/ }, mas a partilha continua a ser de coração, sempre com o objectivo de vos dar conteúdo interessante! Há novidades pois a razão da mudança foi a expansão, o acrescentar valor e…… Continue reading O Blog {Ex}cesso agora é site!
Este não é um desafio para perderes nada: é um desafio para GANHARES! 💪💪💪 Ganhares em energia, em saúde, em auto-estima. Esquece a balança e vitamina a tua vida. O teu corpo merece! Um desafio de 30 dias com um Programa Completo de mudança de hábitos elaborado pela equipa Vitamina-te. Plano alimentar da Filipa Vicente…… Continue reading #Desafio30Vitaminate «» Mexe-te Pela Tua Saúde!
Nesta partilha #24 & #25 trago-vos hábitos e actividades para a felicidade, este é um dos objectivos do Calendário do Advento que iniciei dia 15 de Novembro na página Paladares By Sónia Torres. Este “dia” foi pensado em conjunto com dois amigos e parceiros num dos projectos que ajudamos a desenvolver, o VITAMINA-TE . A Filipa Vicente e o Mauro…… Continue reading #24 & #25 Calendário do Advento 🎄 Pack Saúde
Conheci a Sofia através de uma amiga em comum e fiquei de imediato encantada com a sua garra e vontade de fazer acontecer. A Sofia Leitão é uma empreendedora nata, arriscou no que gosta e lançou-se em vários projectos que desenvolve em paralelo❤️ Sentámo-nos pouco antes de eu iniciar a minha mudança de casa e…… Continue reading #23 Calendário do Advento 🎄 Sofia Leitão
A querida Mafalda da BLOOM – Focus on the Good de quem eu já vos falei aqui vai estar na Quinta da Penalva em São Pedro de Sintra para um delicioso workshop MINDFUL O evento será no próximo Domingo dia 17 Dezembro e contará com a participação de outras mulheres talentosas para que a vossa tarde seja perfeita❤️ o lanche…… Continue reading #22 Calendário do Advento 🎄 Workshop Mindful X-MAS
A prática de Mindfulness já me cativa há imenso tempo e acredito que pode ser a solução para muitas situações do nosso dia a dia, bem como para os nossos filhos sejam eles crianças ou adolescentes! Conheci a Mafalda do BLOOM – Focus on the Good através de um grupo de mulheres empreendedoras, conversámos e houve uma deliciosa…… Continue reading #14 Calendário do Advento Mindful 🎄
Dia #12 do #CalendáriodoAdventoBySóniaTorres 💖🎄 Hoje e como parceira Vitamina-te trago-vos um workshop de Saúde Óptima 💪💪 e um Click ADN Empreendedor! Ambos veículos fantásticos para a felicidade Sobre o Orador: O Luis Collantes já foi atleta de alta competição e pertenceu à selecção espanhola de ski de fundo, foi juiz da federação da modalidade e assessor nutricional de…… Continue reading Calendário do Advento & Saúde Óptima 🎄💪
Iniciei no passado dia 15, na minha página Paladares By Sónia Torres, um Calendário do Advento diferente! Até ao próximo dia 15 de Dezembro vou partilhar dicas para esta quadra mágica🎄 Sugestões para presentes, dicas para um corpo e mente saudáveis, receitas, hábitos e actividades para a felicidade… Tudo com muito amor Hoje é o Dia…… Continue reading Calendário do Advento 🎄 Dia #8
Se me têm acompanhado na página Paladares By Sónia Torres, sabem que sou fã da Proteína Total das Plantas NUTRILITE™ 😊 é ela que me apoia na guerra aberta contra a perda de massa muscular 💪💪 a qual é bastante importante por motivos de equilíbrio metabólico! Como vos refiro aqui tenho parceria com o movimento Vitamina-te e a par da…… Continue reading Pack #Desafio30Vitaminate e um Mimo!
O 4º Piquenique #Desafio30vitaminate é já amanhã e vai ser a doer mas com direito a mergulho 🌊 19:30 – Ponto de encontro & boas-vindas 19:45 – Treino funcional com o @ptmarianito 20:30 – Piquenique: traz petiscos saudáveis inspirados no programa #Desafio30vitaminate! Vamos partilhar receitas e conviver ao pôr-do-sol 🌞 Vê a página do evento para…… Continue reading #Desafio30 By VITAMINA-TE
O Meu {Ex}cesso de Peso! 