Esta casa tem andado muito parada, aliás, totalmente inerte 😄 Isto tem uma razão de ser, mudanças!! Mudei-me para uma “casa” nova { http://omeuexcessodepeso.pt/ }, mas a partilha continua a ser de coração, sempre com o objectivo de vos dar conteúdo interessante! Há novidades pois a razão da mudança foi a expansão, o acrescentar valor e…… Continue reading O Blog {Ex}cesso agora é site!
Este não é um desafio para perderes nada: é um desafio para GANHARES! 💪💪💪 Ganhares em energia, em saúde, em auto-estima. Esquece a balança e vitamina a tua vida. O teu corpo merece! Um desafio de 30 dias com um Programa Completo de mudança de hábitos elaborado pela equipa Vitamina-te. Plano alimentar da Filipa Vicente…… Continue reading #Desafio30Vitaminate «» Mexe-te Pela Tua Saúde!
Nesta partilha #24 & #25 trago-vos hábitos e actividades para a felicidade, este é um dos objectivos do Calendário do Advento que iniciei dia 15 de Novembro na página Paladares By Sónia Torres. Este “dia” foi pensado em conjunto com dois amigos e parceiros num dos projectos que ajudamos a desenvolver, o VITAMINA-TE . A Filipa Vicente e o Mauro…… Continue reading #24 & #25 Calendário do Advento 🎄 Pack Saúde
Conheci a Sofia através de uma amiga em comum e fiquei de imediato encantada com a sua garra e vontade de fazer acontecer. A Sofia Leitão é uma empreendedora nata, arriscou no que gosta e lançou-se em vários projectos que desenvolve em paralelo❤️ Sentámo-nos pouco antes de eu iniciar a minha mudança de casa e…… Continue reading #23 Calendário do Advento 🎄 Sofia Leitão
Se me têm acompanhado na página Paladares By Sónia Torres, sabem que sou fã da Proteína Total das Plantas NUTRILITE™ 😊 é ela que me apoia na guerra aberta contra a perda de massa muscular 💪💪 a qual é bastante importante por motivos de equilíbrio metabólico! Como vos refiro aqui tenho parceria com o movimento Vitamina-te e a par da…… Continue reading Pack #Desafio30Vitaminate e um Mimo!
O 4º Piquenique #Desafio30vitaminate é já amanhã e vai ser a doer mas com direito a mergulho 🌊 19:30 – Ponto de encontro & boas-vindas 19:45 – Treino funcional com o @ptmarianito 20:30 – Piquenique: traz petiscos saudáveis inspirados no programa #Desafio30vitaminate! Vamos partilhar receitas e conviver ao pôr-do-sol 🌞 Vê a página do evento para…… Continue reading #Desafio30 By VITAMINA-TE
Houve tempos em que não gostava nada do que fazia, simplesmente sobrevivia! Porque temos que pagar contas lá vamos andando ao sabor da vontade de outrem e fazer tudo e mais alguma coisa para ajudar a construir e manter o seu sonho! Atenção que não condeno nem critico quem o faça, aliás, eu própria o…… Continue reading Adoro o que Faço ♥
Muito se passou entre todas estas fotos mas o principal e mais importante é , para além do óbvio, o que cresci interiormente e o tanto que aprendi neste trajecto que está longe de ter chegado ao fim!! “People rarely succeed unless they have fun in what they are doing”. Dale Carnegie
Neurocientistas afirmam que o ser humano necessita de repetir uma acção pelo menos 21 dias para que ela se torne um hábito! Convido-vos a: 1 – Acompanharem-me ao longo destes 21 dias nas partilhas que vou fazer aqui de caminhadas (mínimo 3 km/dia) e abdominais (mínimo 10/dia) 2 – Escolherem um hábito saudável que vão implementar…… Continue reading #euconsigocriarumhábito
Primeiro não tinha calças que me servissem, andei seguramente durante dois anos a vestir entre dois, três pares e, durante um ano, não tinha escolha…ou era aquele 48 ou aquele 48! Resolvi revisitar os despojos que estavam guardados no fundo de um baú à espera que “melhores dias viessem” 😕 Sem exageros, fiz uma corda…… Continue reading Fui Comprar Calças!
O Meu {Ex}cesso de Peso! 